今年、私は自分に課題を与えました。毎日一つの記事を書くことです。結果はもちろん失敗しましたが、それは私の予想通りでした。どんな言い訳や理由を使っても、このことを達成しなかったことは確かな事実です。菜頭叔が毎日更新し続けているのを見ると、自分自身について考えます。なぜ自分ができないのかと。考えてみると、いくつかの理由があります。
一つはもちろん自制力です。弱い自制力のために、毎日の執筆を続けることができず、心の中でいろいろな言い訳を作り出して自分自身を騙すことさえあります。今日は書かない理由があると自分に言い聞かせ、明日書くことにします。一日書かなくても大したことはない、という狡猾な考えです。自分の怠惰と戦わず、自制力で自分自身を制約せず、考える脳はアイドル状態に置かれています。
二つ目は考えすぎです。私はいつも考えすぎて、最後には何も言えなくなります。思考は乱雑で、書く前に論理的かどうかを考えるなど、無駄な考えです。自分の文章が上手く書けないことを恐れて、書くことさえも怖くなり、書いても下手になるのではないかと心配し、結局は書かないことで心の安らぎを得ています。
そして、もう一つ重要な点は：インクが切れていることです。菜頭叔がまだ Weibo をやっていた頃、個人の記事を募集してコメントをもらったことがあります。菜頭叔のコメントの一言が忘れられません。「本をもっと読んだ方がいいです。あなたは油がないので、坂道を登るのが困難で、アクセルを踏むと喘息のようになります。」私は毎回、この言葉を思い出します。私は恥ずかしくてたまりません。
私はほぼ 7 年間本を読んでいません。学校の教科書ではなく、追加の読書です。以前は本を速く読み、記憶も良かったのですが、今は本を読むことができません。長期間にわたって脳を閉塞状態にしておくと、外部の知識が侵入してきたときに、脳は自動的に防御モードに入ります。まるで長い間使われていない部品のように、再び使用すると光り輝かず、考えるときには脳の中で機械がギーギーと音を立てて私に叫んでいるのが聞こえます。
子供の頃は本が好きでしたが、大人になってからは読むことができません。これは恐怖です。さらに恐怖なのは、自分を非難しながらも、自分を放っておくことです。これは最も愚かな行為であり、常に自分を絞首台に置いており、精神的に一刻も緩めることができず、完全に集中することもできません。
そこで、私は再び読書を試み、数独を練習しました。最初は 30 分以上かかっていた数独が、後には 5、6 分で一局終わるようになりました。本に没頭し、本の中のキャラクターになり、本を別の視点で見るようにしました。いくつかの本はまだ速く読めます。例えば、「嫌われる勇気」は 2 時間以上かかりませんでしたが、いくつかの本は読むことができません。読めないときは、別の本を選んで読みます。読書の速度は重要ではありません。重要なのは本を理解することです。そうでなければ、ただ固く食べるだけで、本の味わいを楽しむことはできません。
最近、心が落ち着かないです。前回のうつ状態から現在まで、私は常に高い緊張状態にあります。私は何をすべきかと自問自答していますが、結果は出ません。精神療法の薬には非常に抵抗があります。感情の中で苦しむことを選び、薬を飲むことはありません。一時的な麻痺は私に慰めを与えません。私は自分自身で立ち直る必要があります。
大丈夫です、きっと大丈夫です。前提として、私は行動しなければなりません。